[MyLove]

30 Yaşından Sonra Unutkanlık Artıyor...
Yaşımız ilerledikçe daha çok unutkanlaşırız. Yeni şeyleri öğrenmek, daha önce bilinen isimleri, telefon numaralarını ve kelimeleri hatırlamak veya kişisel eşyalarımızı bulmak daha uzun zaman alabilir. Bunlar genellikle ciddi bellek kusurlarının değil; ılımlı bir unutkanlığın bulgularıdır. Ancak basit önlemlerle unutkanlığın önünü almak mümkün...
Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü'nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş'in verdiği bilgilere göre, bir kişi, unutkanlığı hakkında endişeleniyorsa, doktora başvurmalı. Ayrıca belleği canlı tutacak, unutmayı engelleyecek pek çok şey de yapılabilir. Hobiyle uğraşma, zamanını arkadaşlarıyla geçirme, iyi ve sağlıklı beslenme ve egsersiz yapma, kişinin daha uyanık ve daha sağlam kafalı olmasına yardımcı olur.
Hafızayı güçlendirmek için yapılabilecekler ise şöyle sıralanıyor:
• Yeni beceriler edinin.
• Toplumunuzda, sosyal topluluklarda ve okullarda gönüllü olarak çalışın.
• Mümkün olduğu kadar vaktinizi arkadaşlarınızla ve ailelerinizle geçirin.
• Ajanda kullanmak, liste yapmak ve not tutmak gibi belleğe yardımcı usuller kullanın.
• Cüzdanınızı, anahtarlarınızı ve gözlüklerinizi her gün hep aynı yere koyun.
• Dinlenmenize dikkat edin.
• Egzersiz yapın, iyi ve sağlıklı beslenin.

[sehla]

öyle bir çağdayızki unutkanlık 30 yaşına düşmüş allah kolaylık versin bizlere

[~~TUANA~~]

35 yasındayım ve tamamıyle katılıyorummm))