13.05.2008, 09:06
|
#1 |
| |  Lokal Fazlalıklar (Bel ve Basenlerdeki Kilolar)
Lokal Fazlalıklar (Bel ve Basenlerdeki Kilolar)  Lokal fazlalıklar yaşına ve boyuna göre normal görünüm ve kiloda olan bir kişinin vücudunun sadece belirli yerlerinde oluşan ve depolanan yağ birikimleridir. Bu daha çok vücudumuzdaki yağ dağılımı ile ilgili bir durumdur. Dikkat ederseniz, giyinikken çok incegibi görünen bir bayanın bikini ile belden aşağısının üstüne oranla daha geniş yada kalın oldğuna çok sık rastlarız. Bunun tam terside mümkündür, yani bacakları çok ince olduğu halde mide, bel, karın bölümünde yağlanma olanlarda vardır. Bunun tam terside mümkündür, yani bacakları çok ince olduğu halde mide, bel, karın bölümünde yağlanma olanlarda vardır. Bu farklılıkların olması çok doğaldır. Çünkü her birimiz farklı gen özellikleri taşıyan, farklı metabolizmalara sahip varlıklarız. Bu durumda yapılması gereken kişinin yaşını, yeme yeme içme alışkanlıklarını, vücut yapısını ve vücudundaki yağ dağımlımını göz önünde bulundurarak vücudunda görsel açıdan orantısızlık yapan fazlalıkları sağlıklı bir şekilde cerrahi müdahalede bulunmadan gidermektir.Biz merkezimizde lokal fazlalıklara yönelik son teknoloji ürünü bilgisayar programlı proslim 24 ve prosor cihazlarını bir arada kullanmaktayız.Bu cihazların en önemli özelliği kişiye özel program uygulama imkanı sunabiliyor olmalarıdır. ProSlim24 cihazının lokal fazlalıklar programı ile kaslara aktif spor etkisi yaptırarak depolanmış yağların enerjiye dönüştürülüp harcanması,selülitli dokunun çözülmesi ve özellikle karın, kalça ve iç bacak gibi yerlerde elastikiyetini kaybetmiş kasların sıkılaşıp toparlanmasını sağlar.Kişinin lokal fazlalıklarıyla birlikte selülit problemi de varsa cihazlardaki selülit programı da devreye girebilir. İkinci aşama olarak sonucun kalitesini ve kalıcılığını arttırmak için Presör cihazı devreye girer ve vücudu ödem ve toxinlerden arındırmakla beraber kan dolaşımını düzenler.
Problemin derecesine göre program tamamen doğal içerikli olan yosun ve deniz kili uygulamaları ile de desteklenebilir. 10-15 seanslık bir kür programı sonunda lokal fazlalıklarda gözle görünür bir düzelme ve gevşemiş kaslarda sıkılaşma sağlanır. Aç kalmadan dengeli bir beslenme programı uygulamak ve programa düzenli olarak devam etmek beden küçülmesiyle birlikte kişiyi kilo fazlalıklarından da arındırır.  Selülit ve lokal fazlalıklar programına başlayan bir kişi programa düzenli bir şekilde gelmek kadar yemesine, içmesine ve aşağıda belirtilen hususlara da dikkat etmelidir. 1. Dengeli ve düzenli beslenmelisiniz.
2. Tek tip gıda tüketiminden vazgeçmeliyiz.
3. Asla aç kalmayın.
4. Azar azar ve sık sık yemeyi tercih edin.
5. Asla çok düşük kalorili ve şok diyetler uygulamayın.
6. Kahvaltınızı kuvvetli akşam yemeğinizi çok hafif yemeyi tercih edin.
7. Akşam yemeğini çok geç saatlerde yemeyin.
8. Bol su için.
9. Tuz Tüketimini azaltın.
10. Çay, kahve, kola, soda, meşrubat ve alkol tüketimini azaltın.
11. Taze sıkılmış meyve suları ve bitki çaylarını tercih edin.
12. Sabah kalkar kalkmaz ve akşam yatmadan önce ılık su içine limon sıkıp için.
13. Öğünlerden 30 dk. önce 1-2 bardak su için.
14. Yemek yerken su içmeyin.
15. Çok hızlı yemeyin.
16. Meyvenizi yemek aralarında yemeyi tercih edin.
17. Porsiyonlarınızı azaltın.
18. Yemekten hemen sonra dişlerinizi fırçalayın.
19. Sakız çiğnemeyin, çok çabuk acıktırır.
20. Televizyon karşısında ya da kitap okurken atıştırmayın.
21. Elma, armut ve bunun gibi meyveleri lifli oldukları için kabukları ile yiyin.
22. Beyaz ekmek yerine, kepek ekmeği tercih edin.
23 Süt, peynir, yogurt gibi ürünlerin light olanını tercih edin.
24. Doğal şeker yerine, tatlandırıcılar kullanın.
25. Sofranızdan yeşil sebze ve meyveyi eksik etmeyin.
26. Kırmızı et yerine beyaz eti tercih edin.
27. Katı yağlar yerine, zeytinyağı kullanın.
28. Kızartma yerine ızgara buğulama, haşlama ya da fırında pişirme gibi yöntemlere uygulayın.
29. Yağlı şekerli ve unlu pastane ve bakkaliye urunlerinden kaçının. (Çukulata gofret,bisküvi vb.)
30. Kuruyemiş sakatat şarkuteri ürünleri sos ve kremalardan uzak durun.
31. Dolaşımı engellediği ve oksijen oranını azalttığı için sigara içmeyin.
32. Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
33. İdeal kiloda olduğunuz günlerinizdeki bir resminizi buzdolabına yapıştırın.
34. Yediklerinizi mutlaka not edin.
35. Haftada bir gün tartılın.
36. Kendinizi çok sevin ve asla umutsuzluga kapılmayın.
Lavinia Estetik ve Güzellik Merkezi
Güzellik ve Bakım Uzmanı Mine Ülgezer
[Üye Özel | Für Mitglieder | For Members] |
Benzer Konular