[MyLove]

Hareketli Yaşayarak Genç Kalın!
Genç kalmak istiyorsanız hareketli yaşayın! Yapılan araştırmalar fiziksel açıdan aktif olanların daha geç yaşlandığını ortaya koydu. Uzmanlar, düzenli egzersiz ile, yüksek tansiyon, kalp ve damar hastalıkları, kanser, obezite ve osteoporoz gibi pek çok hastalığın da önlenebileceğini belirtiyor...
İngiltere'de yapılan bir araştırmayla fiziksel aktivitenin, kişilerin genç kalmasında etkili olduğu belirlenerek fiziksel olarak daha aktif olanların ikiz kardeşlerine göre daha genç kaldığı saptandı. Araştırmacılar ayrıca, hareketsiz yaşamın, yaşlılığa bağlı hastalık ve erken ölüm riskini artırdığının ortaya konduğunu belirterek, düzenli egzersiz ile, yüksek tansiyon, kalp ve damar hastalıkları, kanser, obezite ve osteoporoz gibi pek çok hastalığın da önlenebileceğini belirtti.
Araştırma 2 Bin 400 Kişi Üzerinde Yapıldı
2 bin 400 ikiz kardeşin katıldığı araştırmada katılımcılara yaptıkları egzersiz düzeyi, sigara kullanımı, ve sosyo ekonomik durumlarıyla ilgili sorular yöneltildi. Sağlık durumları iyi olan katılımcıların DNA incelenmesi de yapıldı. Araştırmada, lökosit kromozomlarının sonunda bulunan ve yaşlandıkça kısaldığı için kişinin biyolojik yaşının belirlenmesinde önemli bir gösterge olan telomer zinciri uzunluğu (LTL) ölçüldü. Telomer zinciri uzunluğuyla ilgili verilere, yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi, sigara, sosyo ekonomik durum ve işyerindeki fiziksel aktivite gibi faktörler de eklenince, sonuç olarak, hem erkeklerde hem de kadınlarda fiziksel aktivite düzeyi düşük kişilerin, diğer kişilere göre daha kısa LTL'ye sahip olduğu belirlendi.

[nurhak]

paylasimin icin tesekkurler,gercekten insan duzenli egzersiz yaptigi zaman bambaska oluyor,bunu gunluk gorebiliriz,spor yapmadigim gunler ile spor yaptigim gunler arasindaki farki goruyorum,insan daha pozitif,daha canli,neseli,verimli oluyor,tum bunlar icin kendime duzenli egzersiz yapmayi esas aliyorum.

[phılıps82]

hareketli olmak da çok zayıflatıyor bence